Mina kost/hälsomål:
Mål 1 När jag vaknar
Mål 2 11.00-12.00
Mål 3 15.00-16.00
mål 4 19.00-20.00
Vitt mjöl max 1 gång i vecka + fri måltiden
Choklad max två bitar.
Max en portion dryck. (juice, bonaqua, vitamin dryck, smoothi eller dyl)
Ej socker.
En fri måltid vaje helg
Ej alkohol
